Χαλαρωτικό ή αθλητικό μασάζ; Πώς να διαλέξετε

Το χαλαρωτικό και το αθλητικό μασάζ είναι οι δύο επιλογές που ζητούνται πιο συχνά. Μοιάζουν στην εικόνα, αλλά εξυπηρετούν διαφορετική ανάγκη. Η σωστή επιλογή εξαρτάται από το τι θέλετε να πάρετε από τη συνεδρία.

Τι είναι το χαλαρωτικό μασάζ

Το χαλαρωτικό μασάζ γίνεται με αργές, συνεχόμενες κινήσεις και ήπια έως μέτρια πίεση σε όλο το σώμα. Στόχος είναι η ηρεμία και η ξεκούραση. Ταιριάζει αν θέλετε μια παύση από την καθημερινότητα ή αν κάνετε μασάζ για πρώτη φορά.

Τι είναι το αθλητικό μασάζ

Το αθλητικό μασάζ εστιάζει στις μυϊκές ομάδες που δουλεύουν περισσότερο στην άσκησή σας. Η πίεση είναι συνήθως πιο έντονη και οι κινήσεις πιο στοχευμένες. Το προτιμούν όσοι γυμνάζονται τακτικά, πριν ή μετά από περιόδους έντονης προπόνησης.

Τρεις ερωτήσεις που βοηθούν

• Τι θέλω κυρίως; Ξεκούραση και ηρεμία δείχνουν προς το χαλαρωτικό. Δουλειά σε συγκεκριμένους μυς δείχνει προς το αθλητικό.
• Πόση πίεση αντέχω; Αν η δυνατή πίεση σας ενοχλεί, ξεκινήστε με χαλαρωτικό.
• Γυμνάζομαι συστηματικά; Αν ναι, το αθλητικό μασάζ σχεδιάζεται γύρω από την άσκησή σας.

Αν δεν είστε σίγουροι

Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε μόνοι σας. Πείτε μας στο τηλέφωνο τι σας απασχολεί και θα σας προτείνουμε την επιλογή που ταιριάζει. Η πίεση προσαρμόζεται πάντα στη διάρκεια της συνεδρίας, αρκεί να το πείτε.

Το μασάζ δεν αντικαθιστά την ιατρική φροντίδα. Αν έχετε τραυματισμό ή πόνο που επιμένει, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σας.